জীবনযাপন ৬১ বছরেও ফিট শাহরুখ, ধরে রেখেছেন যেসব অভ্যাস
৬১ বছর বয়সেও নিজের ফিটনেস দিয়ে নজর কাড়ছেন শাহরুখ খান। গত ২ নভেম্বর জন্মদিনে প্রকাশিত ‘কিং’ সিনেমার প্রথম গান ‘তু মিল যায়ে’-তে অভিনেতার পেশিবহুল শরীর ও অ্যাবস দেখে মুগ্ধ হয়েছেন ভক্তরা। ২০ ঘণ্টা আগে
খেজুরের গুড়ের ঐতিহ্যে দেশজুড়ে পরিচিত যে জেলা
শীত এলেই খেজুরের রস আর গুড়ের স্বাদে মেতে ওঠে বাংলার মানুষ। আর খেজুরের গুড়ের ঐতিহ্যের কথা উঠলে সবার আগে আসে যশোর জেলার নাম। ২ দিন আগে
ঘরের সৌন্দর্য বাড়ানোর পাশাপাশি সতেজ পরিবেশ দেবে যে ১০ গাছ
ঘরের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেকেই শখ করে নানা ধরনের গাছ লাগান। তবে কিছু গাছ ঘরের পরিবেশে সবুজের ছোঁয়া আনার পাশাপাশি বাতাসে থাকা নির্দিষ্ট কিছু দূষক শোষণ করার সক্ষমতার জন্যও পরিচিত। ১ দিন আগে
এইচএসসির ফল খারাপ হলে শিক্ষার্থীকে যেভাবে সান্ত্বনা দেবেন
আজ এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশিত হয়েছে। কারো ফল প্রত্যাশার চেয়ে ভালো হয়েছে, কেউ হয়তো আশানুরূপ ফল পাননি। ৩ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • খেজুরের গুড়ের ঐতিহ্যে দেশজুড়ে পরিচিত যে জেলা
শীত এলেই খেজুরের রস আর গুড়ের স্বাদে মেতে ওঠে বাংলার মানুষ। আর খেজুরের গুড়ের ঐতিহ্যের কথা উঠলে সবার আগে আসে যশোর জেলার নাম। ২ দিন আগে
শীত এলেই খেজুরের রস আর গুড়ের স্বাদে মেতে ওঠে বাংলার মানুষ। আর খেজুরের গুড়ের ঐতিহ্যের কথা উঠলে সবার আগে আসে যশোর জেলার নাম। ২ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • ঘরের সৌন্দর্য বাড়ানোর পাশাপাশি সতেজ পরিবেশ দেবে যে ১০ গাছ
ঘরের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেকেই শখ করে নানা ধরনের গাছ লাগান। তবে কিছু গাছ ঘরের পরিবেশে সবুজের ছোঁয়া আনার পাশাপাশি বাতাসে থাকা নির্দিষ্ট কিছু দূষক শোষণ করার সক্ষমতার জন্যও পরিচিত। ১ দিন আগে
ঘরের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেকেই শখ করে নানা ধরনের গাছ লাগান। তবে কিছু গাছ ঘরের পরিবেশে সবুজের ছোঁয়া আনার পাশাপাশি বাতাসে থাকা নির্দিষ্ট কিছু দূষক শোষণ করার সক্ষমতার জন্যও পরিচিত। ১ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • এইচএসসির ফল খারাপ হলে শিক্ষার্থীকে যেভাবে সান্ত্বনা দেবেন
আজ এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশিত হয়েছে। কারো ফল প্রত্যাশার চেয়ে ভালো হয়েছে, কেউ হয়তো আশানুরূপ ফল পাননি। ৩ দিন আগে
আজ এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশিত হয়েছে। কারো ফল প্রত্যাশার চেয়ে ভালো হয়েছে, কেউ হয়তো আশানুরূপ ফল পাননি। ৩ দিন আগে
শীত এলেই খেজুরের রস আর গুড়ের স্বাদে মেতে ওঠে বাংলার মানুষ। আর খেজুরের গুড়ের ঐতিহ্যের কথা উঠলে সবার আগে আসে যশোর জেলার নাম। ২ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • ঘরের সৌন্দর্য বাড়ানোর পাশাপাশি সতেজ পরিবেশ দেবে যে ১০ গাছ
ঘরের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেকেই শখ করে নানা ধরনের গাছ লাগান। তবে কিছু গাছ ঘরের পরিবেশে সবুজের ছোঁয়া আনার পাশাপাশি বাতাসে থাকা নির্দিষ্ট কিছু দূষক শোষণ করার সক্ষমতার জন্যও পরিচিত। ১ দিন আগে
ঘরের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেকেই শখ করে নানা ধরনের গাছ লাগান। তবে কিছু গাছ ঘরের পরিবেশে সবুজের ছোঁয়া আনার পাশাপাশি বাতাসে থাকা নির্দিষ্ট কিছু দূষক শোষণ করার সক্ষমতার জন্যও পরিচিত। ১ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • এইচএসসির ফল খারাপ হলে শিক্ষার্থীকে যেভাবে সান্ত্বনা দেবেন
আজ এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশিত হয়েছে। কারো ফল প্রত্যাশার চেয়ে ভালো হয়েছে, কেউ হয়তো আশানুরূপ ফল পাননি। ৩ দিন আগে
আজ এইচএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল প্রকাশিত হয়েছে। কারো ফল প্রত্যাশার চেয়ে ভালো হয়েছে, কেউ হয়তো আশানুরূপ ফল পাননি। ৩ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • ব্যস্ত জীবনে বিরতি নেওয়া মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কেন প্রয়োজন
ব্যস্ত জীবনে কাজ, পড়াশোনা ও নানা দায়িত্ব সামলাতে গিয়ে অনেকেই নিজের জন্য সময় বের করতে পারেন না। সারাক্ষণ কাজের মধ্যে থাকা কিংবা ফোনের নোটিফিকেশন ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সময় কাটানোর ফলে মানসিক ক্লান্তি তৈরি হতে পারে। এ কারণে দিনের কিছুটা সময় কোনো নির্দিষ্ট কাজ ছাড়াই কাটানো শরীর ও মনের জন্য উপকারী হতে পারে। ৫ দিন আগে
ব্যস্ত জীবনে কাজ, পড়াশোনা ও নানা দায়িত্ব সামলাতে গিয়ে অনেকেই নিজের জন্য সময় বের করতে পারেন না। সারাক্ষণ কাজের মধ্যে থাকা কিংবা ফোনের নোটিফিকেশন ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সময় কাটানোর ফলে মানসিক ক্লান্তি তৈরি হতে পারে। এ কারণে দিনের কিছুটা সময় কোনো নির্দিষ্ট কাজ ছাড়াই কাটানো শরীর ও মনের জন্য উপকারী হতে পারে। ৫ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • আজ খিটখিটে মেজাজ দিবস, বিরক্তিকেও মেনে নেওয়ার দিন
সব সময় হাসিখুশি থাকা সম্ভব নয়। কখনো মন খারাপ থাকে, আবার কখনো সামান্য কারণেও মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। মানুষের এমন স্বাভাবিক অনুভূতিকে হাস্যরসের মাধ্যমে স্বীকার করার উপলক্ষ হলো খিটখিটে মেজাজ দিবস বা ‘ন্যাশনাল গ্রাউচ ডে’। ১৫ অক্টোবর দিবসটি পালন করা হয়। ১৯ দিন আগে
সব সময় হাসিখুশি থাকা সম্ভব নয়। কখনো মন খারাপ থাকে, আবার কখনো সামান্য কারণেও মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। মানুষের এমন স্বাভাবিক অনুভূতিকে হাস্যরসের মাধ্যমে স্বীকার করার উপলক্ষ হলো খিটখিটে মেজাজ দিবস বা ‘ন্যাশনাল গ্রাউচ ডে’। ১৫ অক্টোবর দিবসটি পালন করা হয়। ১৯ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • ছোলার পুষ্টিগুণে নিয়ন্ত্রণে শর্করা, সুরক্ষিত থাকে হৃদযন্ত্র
সহজলভ্য ও তুলনামূলক কম খরচের পুষ্টিকর খাবার হিসেবে ছোলার কদর দীর্ঘদিনের। প্রোটিন, খাদ্যআঁশ ও জটিল শর্করায় সমৃদ্ধ এই ডালজাতীয় খাবার শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে ভূমিকা রাখে। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে ছোলা খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, হজমের উন্নতি, ওজন ব্যবস্থাপনা এবং হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা পাওয়া যেতে পারে। ১৯ দিন আগে
সহজলভ্য ও তুলনামূলক কম খরচের পুষ্টিকর খাবার হিসেবে ছোলার কদর দীর্ঘদিনের। প্রোটিন, খাদ্যআঁশ ও জটিল শর্করায় সমৃদ্ধ এই ডালজাতীয় খাবার শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে ভূমিকা রাখে। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে ছোলা খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, হজমের উন্নতি, ওজন ব্যবস্থাপনা এবং হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা পাওয়া যেতে পারে। ১৯ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • বয়সের সঙ্গে বন্ধুর সংখ্যা কমে? নতুন বন্ধুত্ব গড়ার সহজ কৌশল
শৈশব কিংবা কৈশোরে বন্ধু তৈরি করা যেন খুব স্বাভাবিক একটি বিষয়। একসঙ্গে স্কুলে যাওয়া, টিফিন ভাগ করে খাওয়া কিংবা বিকেলে খেলতে গিয়ে সহজেই গড়ে উঠত বন্ধুত্ব। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সেই পরিচিত পরিবেশ বদলে যায়। চাকরি, সংসার, পারিবারিক দায়িত্ব আর ব্যক্তিগত ব্যস্ততার ভিড়ে নতুন বন্ধু তৈরি করা অনেকের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। ২০ দিন আগে
শৈশব কিংবা কৈশোরে বন্ধু তৈরি করা যেন খুব স্বাভাবিক একটি বিষয়। একসঙ্গে স্কুলে যাওয়া, টিফিন ভাগ করে খাওয়া কিংবা বিকেলে খেলতে গিয়ে সহজেই গড়ে উঠত বন্ধুত্ব। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সেই পরিচিত পরিবেশ বদলে যায়। চাকরি, সংসার, পারিবারিক দায়িত্ব আর ব্যক্তিগত ব্যস্ততার ভিড়ে নতুন বন্ধু তৈরি করা অনেকের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। ২০ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • ওভেন ছাড়াই ঘরে বানান রেস্টুরেন্টের স্বাদের তন্দুরি চিকেন
তন্দুরি চিকেন খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। বিশেষ মাটির চুলা বা তন্দুরে রান্না করা হয় বলে এই খাবারের নাম তন্দুরি চিকেন। তবে বাড়িতে তন্দুর কিংবা মাইক্রোওয়েভ ওভেন না থাকলেও হতাশ হওয়ার কারণ নেই। সাধারণ ফ্রাইং প্যান ও গ্যাসের চুলা ব্যবহার করেই তৈরি করা যায় সুস্বাদু তন্দুরি চিকেন। ২০ দিন আগে
তন্দুরি চিকেন খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। বিশেষ মাটির চুলা বা তন্দুরে রান্না করা হয় বলে এই খাবারের নাম তন্দুরি চিকেন। তবে বাড়িতে তন্দুর কিংবা মাইক্রোওয়েভ ওভেন না থাকলেও হতাশ হওয়ার কারণ নেই। সাধারণ ফ্রাইং প্যান ও গ্যাসের চুলা ব্যবহার করেই তৈরি করা যায় সুস্বাদু তন্দুরি চিকেন। ২০ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • নির্জন দ্বীপে নিজের ঠিকানা গড়ার সুযোগ, দাম প্রায় ৪১৪ হাজার ইউরো
নির্জন পরিবেশ, চারপাশে সমুদ্র আর পাখির ডাক—আধুনিক জীবনের কোলাহল থেকে দূরে এমন পরিবেশে থাকতে চাইলে সুযোগ মিলতে পারে স্কটল্যান্ডের একটি দ্বীপে। যুক্তরাজ্যের শেটল্যান্ডের পশ্চিম উপকূলের কাছে অবস্থিত হিলডাসে দ্বীপটি বিক্রির জন্য তোলা হয়েছে। এর দাম নির্ধারণ করা হয়েছে ৩ লাখ ৫০ হাজার পাউন্ড, যা প্রায় ৪ লাখ ১৪ হাজার ইউরোর সমান। ২১ দিন আগে
নির্জন পরিবেশ, চারপাশে সমুদ্র আর পাখির ডাক—আধুনিক জীবনের কোলাহল থেকে দূরে এমন পরিবেশে থাকতে চাইলে সুযোগ মিলতে পারে স্কটল্যান্ডের একটি দ্বীপে। যুক্তরাজ্যের শেটল্যান্ডের পশ্চিম উপকূলের কাছে অবস্থিত হিলডাসে দ্বীপটি বিক্রির জন্য তোলা হয়েছে। এর দাম নির্ধারণ করা হয়েছে ৩ লাখ ৫০ হাজার পাউন্ড, যা প্রায় ৪ লাখ ১৪ হাজার ইউরোর সমান। ২১ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • রোজ একটি পেয়ারা খাওয়ার ৫ উপকারিতা
সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় পেয়ারা। সুস্বাদু এই ফলটি ভিটামিন সি, খাদ্য আঁশ, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। নিয়মিত ও পরিমিত পরিমাণে পেয়ারা খেলে শরীরের বিভিন্ন স্বাভাবিক কার্যক্রম ভালো রাখতে সহায়তা করতে পারে। হজমশক্তি থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ—বিভিন্ন ক্ষেত্রে পেয়ারার পুষ্টিগুণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ২১ দিন আগে
সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় পেয়ারা। সুস্বাদু এই ফলটি ভিটামিন সি, খাদ্য আঁশ, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। নিয়মিত ও পরিমিত পরিমাণে পেয়ারা খেলে শরীরের বিভিন্ন স্বাভাবিক কার্যক্রম ভালো রাখতে সহায়তা করতে পারে। হজমশক্তি থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ—বিভিন্ন ক্ষেত্রে পেয়ারার পুষ্টিগুণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ২১ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • কর্মক্ষমতা বাড়াতে দিনের শুরুতেই যে ৫ অভ্যাস জরুরি
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকেই দিনের ব্যস্ততা শুরু হয় অনেকের। ঘুম ভাঙতেই ফোনে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম দেখা, তাড়াহুড়ো করে তৈরি হওয়া কিংবা নাস্তা না করেই কাজে বেরিয়ে পড়ার অভ্যাস দিনভর মনোযোগ ও কর্মক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেখা দিতে পারে ক্লান্তি, অবসাদ ও কাজে অমনোযোগ। ২১ দিন আগে
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকেই দিনের ব্যস্ততা শুরু হয় অনেকের। ঘুম ভাঙতেই ফোনে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম দেখা, তাড়াহুড়ো করে তৈরি হওয়া কিংবা নাস্তা না করেই কাজে বেরিয়ে পড়ার অভ্যাস দিনভর মনোযোগ ও কর্মক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেখা দিতে পারে ক্লান্তি, অবসাদ ও কাজে অমনোযোগ। ২১ দিন আগে
ব্যস্ত জীবনে কাজ, পড়াশোনা ও নানা দায়িত্ব সামলাতে গিয়ে অনেকেই নিজের জন্য সময় বের করতে পারেন না। সারাক্ষণ কাজের মধ্যে থাকা কিংবা ফোনের নোটিফিকেশন ও সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সময় কাটানোর ফলে মানসিক ক্লান্তি তৈরি হতে পারে। এ কারণে দিনের কিছুটা সময় কোনো নির্দিষ্ট কাজ ছাড়াই কাটানো শরীর ও মনের জন্য উপকারী হতে পারে। ৫ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • আজ খিটখিটে মেজাজ দিবস, বিরক্তিকেও মেনে নেওয়ার দিন
সব সময় হাসিখুশি থাকা সম্ভব নয়। কখনো মন খারাপ থাকে, আবার কখনো সামান্য কারণেও মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। মানুষের এমন স্বাভাবিক অনুভূতিকে হাস্যরসের মাধ্যমে স্বীকার করার উপলক্ষ হলো খিটখিটে মেজাজ দিবস বা ‘ন্যাশনাল গ্রাউচ ডে’। ১৫ অক্টোবর দিবসটি পালন করা হয়। ১৯ দিন আগে
সব সময় হাসিখুশি থাকা সম্ভব নয়। কখনো মন খারাপ থাকে, আবার কখনো সামান্য কারণেও মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। মানুষের এমন স্বাভাবিক অনুভূতিকে হাস্যরসের মাধ্যমে স্বীকার করার উপলক্ষ হলো খিটখিটে মেজাজ দিবস বা ‘ন্যাশনাল গ্রাউচ ডে’। ১৫ অক্টোবর দিবসটি পালন করা হয়। ১৯ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • ছোলার পুষ্টিগুণে নিয়ন্ত্রণে শর্করা, সুরক্ষিত থাকে হৃদযন্ত্র
সহজলভ্য ও তুলনামূলক কম খরচের পুষ্টিকর খাবার হিসেবে ছোলার কদর দীর্ঘদিনের। প্রোটিন, খাদ্যআঁশ ও জটিল শর্করায় সমৃদ্ধ এই ডালজাতীয় খাবার শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে ভূমিকা রাখে। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে ছোলা খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, হজমের উন্নতি, ওজন ব্যবস্থাপনা এবং হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা পাওয়া যেতে পারে। ১৯ দিন আগে
সহজলভ্য ও তুলনামূলক কম খরচের পুষ্টিকর খাবার হিসেবে ছোলার কদর দীর্ঘদিনের। প্রোটিন, খাদ্যআঁশ ও জটিল শর্করায় সমৃদ্ধ এই ডালজাতীয় খাবার শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে ভূমিকা রাখে। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে ছোলা খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, হজমের উন্নতি, ওজন ব্যবস্থাপনা এবং হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা পাওয়া যেতে পারে। ১৯ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • বয়সের সঙ্গে বন্ধুর সংখ্যা কমে? নতুন বন্ধুত্ব গড়ার সহজ কৌশল
শৈশব কিংবা কৈশোরে বন্ধু তৈরি করা যেন খুব স্বাভাবিক একটি বিষয়। একসঙ্গে স্কুলে যাওয়া, টিফিন ভাগ করে খাওয়া কিংবা বিকেলে খেলতে গিয়ে সহজেই গড়ে উঠত বন্ধুত্ব। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সেই পরিচিত পরিবেশ বদলে যায়। চাকরি, সংসার, পারিবারিক দায়িত্ব আর ব্যক্তিগত ব্যস্ততার ভিড়ে নতুন বন্ধু তৈরি করা অনেকের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। ২০ দিন আগে
শৈশব কিংবা কৈশোরে বন্ধু তৈরি করা যেন খুব স্বাভাবিক একটি বিষয়। একসঙ্গে স্কুলে যাওয়া, টিফিন ভাগ করে খাওয়া কিংবা বিকেলে খেলতে গিয়ে সহজেই গড়ে উঠত বন্ধুত্ব। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সেই পরিচিত পরিবেশ বদলে যায়। চাকরি, সংসার, পারিবারিক দায়িত্ব আর ব্যক্তিগত ব্যস্ততার ভিড়ে নতুন বন্ধু তৈরি করা অনেকের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। ২০ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • ওভেন ছাড়াই ঘরে বানান রেস্টুরেন্টের স্বাদের তন্দুরি চিকেন
তন্দুরি চিকেন খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। বিশেষ মাটির চুলা বা তন্দুরে রান্না করা হয় বলে এই খাবারের নাম তন্দুরি চিকেন। তবে বাড়িতে তন্দুর কিংবা মাইক্রোওয়েভ ওভেন না থাকলেও হতাশ হওয়ার কারণ নেই। সাধারণ ফ্রাইং প্যান ও গ্যাসের চুলা ব্যবহার করেই তৈরি করা যায় সুস্বাদু তন্দুরি চিকেন। ২০ দিন আগে
তন্দুরি চিকেন খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। বিশেষ মাটির চুলা বা তন্দুরে রান্না করা হয় বলে এই খাবারের নাম তন্দুরি চিকেন। তবে বাড়িতে তন্দুর কিংবা মাইক্রোওয়েভ ওভেন না থাকলেও হতাশ হওয়ার কারণ নেই। সাধারণ ফ্রাইং প্যান ও গ্যাসের চুলা ব্যবহার করেই তৈরি করা যায় সুস্বাদু তন্দুরি চিকেন। ২০ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • নির্জন দ্বীপে নিজের ঠিকানা গড়ার সুযোগ, দাম প্রায় ৪১৪ হাজার ইউরো
নির্জন পরিবেশ, চারপাশে সমুদ্র আর পাখির ডাক—আধুনিক জীবনের কোলাহল থেকে দূরে এমন পরিবেশে থাকতে চাইলে সুযোগ মিলতে পারে স্কটল্যান্ডের একটি দ্বীপে। যুক্তরাজ্যের শেটল্যান্ডের পশ্চিম উপকূলের কাছে অবস্থিত হিলডাসে দ্বীপটি বিক্রির জন্য তোলা হয়েছে। এর দাম নির্ধারণ করা হয়েছে ৩ লাখ ৫০ হাজার পাউন্ড, যা প্রায় ৪ লাখ ১৪ হাজার ইউরোর সমান। ২১ দিন আগে
নির্জন পরিবেশ, চারপাশে সমুদ্র আর পাখির ডাক—আধুনিক জীবনের কোলাহল থেকে দূরে এমন পরিবেশে থাকতে চাইলে সুযোগ মিলতে পারে স্কটল্যান্ডের একটি দ্বীপে। যুক্তরাজ্যের শেটল্যান্ডের পশ্চিম উপকূলের কাছে অবস্থিত হিলডাসে দ্বীপটি বিক্রির জন্য তোলা হয়েছে। এর দাম নির্ধারণ করা হয়েছে ৩ লাখ ৫০ হাজার পাউন্ড, যা প্রায় ৪ লাখ ১৪ হাজার ইউরোর সমান। ২১ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • রোজ একটি পেয়ারা খাওয়ার ৫ উপকারিতা
সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় পেয়ারা। সুস্বাদু এই ফলটি ভিটামিন সি, খাদ্য আঁশ, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। নিয়মিত ও পরিমিত পরিমাণে পেয়ারা খেলে শরীরের বিভিন্ন স্বাভাবিক কার্যক্রম ভালো রাখতে সহায়তা করতে পারে। হজমশক্তি থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ—বিভিন্ন ক্ষেত্রে পেয়ারার পুষ্টিগুণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ২১ দিন আগে
সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় পেয়ারা। সুস্বাদু এই ফলটি ভিটামিন সি, খাদ্য আঁশ, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। নিয়মিত ও পরিমিত পরিমাণে পেয়ারা খেলে শরীরের বিভিন্ন স্বাভাবিক কার্যক্রম ভালো রাখতে সহায়তা করতে পারে। হজমশক্তি থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ও ওজন নিয়ন্ত্রণ—বিভিন্ন ক্ষেত্রে পেয়ারার পুষ্টিগুণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ২১ দিন আগে
জীবনযাপন জীবনযাপন • কর্মক্ষমতা বাড়াতে দিনের শুরুতেই যে ৫ অভ্যাস জরুরি
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকেই দিনের ব্যস্ততা শুরু হয় অনেকের। ঘুম ভাঙতেই ফোনে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম দেখা, তাড়াহুড়ো করে তৈরি হওয়া কিংবা নাস্তা না করেই কাজে বেরিয়ে পড়ার অভ্যাস দিনভর মনোযোগ ও কর্মক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেখা দিতে পারে ক্লান্তি, অবসাদ ও কাজে অমনোযোগ। ২১ দিন আগে
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকেই দিনের ব্যস্ততা শুরু হয় অনেকের। ঘুম ভাঙতেই ফোনে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম দেখা, তাড়াহুড়ো করে তৈরি হওয়া কিংবা নাস্তা না করেই কাজে বেরিয়ে পড়ার অভ্যাস দিনভর মনোযোগ ও কর্মক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেখা দিতে পারে ক্লান্তি, অবসাদ ও কাজে অমনোযোগ। ২১ দিন আগে